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피부관리

여드름 피부 관리법, 여드름에 좋은 음식, 여드름에 좋은 팩


여드름 피부 관리법, 여드름에 좋은 음식, 여드름에 좋은 팩



                          


사춘기시절에만 고민거리인줄 알았던 여드름..... 성인이 되어서도 골칫거리 입니다.
여드름의 원인에는 여러가지가 있는데요
특히 지성피부의 경우 과다한 피지가 모공 밖으로 미처 나오지 못하고 모공속에 쌓여서 여드름을
유발시키기도 하구요. 클렌징이 제대로 되지 않아 화장품 잔여물이 모공을 막아 피지가 생기기도
합니다.

여드름이 생길경우 자꾸 자꾸 손이 가게 되는데요
짜거나 깨끗하지 않은 손으로 만질경우 세균발생과 흉터의 원인이 되기도 합니다.

로그인이 필요없는추천한방 부탁드려요 ^^


여드름에 좋은 음식



<싱싱한 과일과 채소>


신선한 과일과 채소에는 비타민이 풍부하여 여드름을 치료하는데 효과가 있는데요

토마토, 브로콜리, 상추, 양배추등의 채소에는 섬유질과 비타민, 무기질등이 풍부하여
피부재생은
물론 변비도 효과적이어서 여드름 치료에 좋은 음식입니다.




<녹차>

녹차에는 비타민이 풍부하여 피부를 맑게 유지하는데 도움이 되는데요 

그외에도 염증과 세균감염을 억제해주는 기능도 있어 여드름 피부에 좋습니다.




<계란>


계란은 영양소가 풍부한 완전식품인데요

특히 단백질이 풍부하여 여드름 피부에 좋습니다. 먹는것은 물론 피부에 바르는것도 좋습니다.




<도라지>

도라지에 함유된 칼슘과 칼륨은 피부를 맑게 하고 피부세포를 강화시켜 피지가 과다하게
생성되는 것을 막아줍니다.



여드름에 좋은 팩



<녹차팩>

녹차에 함유된 카테킨이라는 성분은 수렴작용과 진정작용을 하여 탱탱한 피부를 유지시켜
줍니다. 또한 항산화 작용으로 자외선으로 인한 피부손상을 최소화 해줍니다.
비타민C가 풍부하고 살균효과가 있어 여드름 피부에 좋습니다.  




<오이팩>

오이팩은 비타민이 풍부하여 미백효과는 물론 보습효과도 뛰어납니다.
또한 피부 진정효과가 있어 여드름으로 인한 염증을 진정시켜 줍니다.




<양배추팩>

양배추에는 비타민C와 칼슘, 요오드, 단백질등이 풍부하여 여드름으로 인한 상처를 회복하는데

도움을 줍니다. 그리고 피지를 조절해 주어 여드름을 완화시켜 줍니다.





여드름 피부를 개선하기 위해서는 좋은 제품만 바를게 아니라, 충분한 수면과 휴식, 먹는 음식도
신경써야 하구요. 충분한 수분섭취도 매우 중요합니다.